COACHINGSTRAJECT 'KIES KWALITEIT'
Breng kwaliteit en plezier terug in je leven!
Altijd druk, nergens tijd voor. Is dit het leven wat jij wilt?
Ben je gedreven om méér uit het leven te halen, beter te presteren, fit en gezond te blijven en meer plezier te hebben? Als hoogopgeleide professional heb je veel mee. Je hebt een goed stel hersenen, (kans op) een mooie baan en volop uitdaging. Je wilt dan ook alles eruit halen wat erin zit: in je werk en met je partner, kinderen en goede vrienden. Je wilt
- interessant en uitdagend werk en goed verdienen
- gewaardeerd worden door klanten, collega’s en leidinggevende
- genieten van thuis, van je partner en kinderen
- sporten en fit blijven
- leuke dingen doen met vrienden
- mooie reizen maken, en ga zo maar door
Toch voelen veel hoogopgeleiden zich opgejaagd, ze worden geleefd. De grootste uitdaging is om te genieten van alle belangrijke momenten in het leven en om optimaal te presteren op alle relevante onderdelen.
Die continue druk is niet bevorderlijk voor je humeur. Je wilt juist graag goede prestaties neerzetten in je werk, genieten van je thuis, je sociale contacten bijhouden, lekker sporten, leuke tripjes maken. Maar als je er al aan toekomt kun je er niet echt van genieten: je bent er niet helemaal bij.
De meest voorkomende problemen van de (te) drukke professionals zijn:
- ze zijn gestresst en snel aangebrand
- ze kunnen niet meer goed genieten van het moment
- dit gaat ten koste van hun prestaties, hun relaties (privé en op het werk) en gezondheid
- ze vragen zich af of dit wel het leven is wat ze willen
- ze gaan slechter slapen, maken fouten, en hebben het knagende gevoel dat ze tekortschieten: op hun werk, naar hun partner, kinderen en vrienden en naar zichzelf
Zo hoeft het niet te zijn. De ware levenskunstenaars weten dat ze niet alles kunnen doen. Stel je voor dat je situatie zo is:
- je maakt keuzes en daar kom je voor uit
- je dwingt respect af door je authentieke gedrag en soms tegendraadse stellingname
- je weet wat je wilt en leeft daar naar
- je hebt aandacht en tijd voor die zaken in het leven die jij belangrijk vindt en hebt de rust om daarvan te genieten
Dit kun jij ook! Deze 4 stappen helpen je verder.
1. Realiseer je dat ‘alles doen’ onmogelijk is.
Je kunt wel 3 levens vullen met alles wat je wilt doen, wat je zou moeten doen, wat leuk zou zijn om te doen, wat je hoort te doen en wat anderen graag willen dat je doet. Nastreven om dat allemaal te doen maakt je onrustig en gejaagd. Realiseer je dat het onmogelijk is om alles te doen. Zelfs met de beste timemanagement-technieken lukt dat niet.
2. Wat wil jij?
Je hebt een moment van rust nodig om te kunnen afwegen wat voor jou echt belangrijk is. In de hectiek van alledag maak je geen weloverwogen keuzes. Neem de ruimte om tot jezelf te komen en om van daaruit te bepalen wat voor jou, in jouw leven en werk, het belangrijkste is. Waar wil jij gerichte aandacht aan geven? Wat is de kern? Word je ook bewust van de verwachtingen die jouw omgeving van jou heeft: welk effect heeft dat op jou? In deze stap bepaal jij voor jezelf wat jij wilt.
3. Geef je grenzen aan en geef gerichte aandacht.
De belangrijkste stap is nu gezet. Je weet waaraan jij gericht tijd en aandacht wilt besteden. Je laat dat op je werk, thuis en bij vrienden ook weten. Daarmee geef je meteen duidelijke grenzen aan. Nu ga je echt oefenen om daadwerkelijk onverdeelde aandacht te geven aan jouw belangrijkste activiteiten. Je laat je minder afleiden en je merkt dat je meer gaat genieten en een betere kwaliteit levert.
4. Geniet en blijf oefenen
Je geniet van de verdieping in de activiteiten die je doet, van de ontspanning om je aandacht volledig te richten op belangrijke dingen. Je wordt er steeds beter in om jouw grenzen aan te geven. Je bent authentiek, je geniet van je leven en je doet waar jij achter staat. Je relaties worden beter en dieper, je komt krachtiger over door de authentieke keuzes die je maakt en je creëert ruimte voor meer plezier. Je bent meer ontspannen en hebt een betere gezondheid. Je bent positiever en brengt kwaliteit in je werk en relaties.
Zo kan het coachingstraject ‘Kies kwaliteit’ jou helpen:
In een intensief programma van 4 maanden help ik je om deze 4 stappen te zetten, zodat:
- je weet waar jij in jouw werk en leven de meeste aandacht aan wilt besteden
- je authentieke keuzes maakt, die je helpen om makkelijker je grenzen aan te geven
- je meer kwaliteit en plezier in je werk en je leven krijgt
- je positiever bent en je verdieping aanbrengt in je relaties
Reacties van klanten
“Eigenlijk wilde ik af van de chaos en emoties. Maar dat leek me geen realistische wens. Ik zou er wel veel baat bij hebben als ik een betere afstemming kreeg met mijn gevoelens (‘geen ruis op de radio maar een echte zender’). Ik had geen idee wat ik wilde. Na afronding van het traject is de belangrijkste verandering dat er een gevoel van rust in mijn lichaam is gekomen. Klinkt misschien wat raar, maar beter kan ik het niet beschrijven. Een ware transformatie die ik de afgelopen tijd heb doorgemaakt. Meer ‘rust’ met mezelf en met de dingen die ik doe. Ik kan meer naar ‘mijn gevoel’ luisteren en daar ook in de praktijk wat mee doen. Ik heb het zeer waardevol gevonden, je hebt me weer ‘on-track’ gekregen, waarvoor veel dank.” (leidinggevende, vrouw, 35 jaar)
Hoe werkt het coachingstraject ‘Kies kwaliteit’?
Je krijgt vier maanden lang individuele begeleiding op maat als je je aanmeldt voor het coachingstraject ‘Kies kwaliteit’.
1. Jij krijgt vier maanden lang iedere 2 tot 3 weken een coachingsgesprek van anderhalf uur waarin jij helemaal centraal staat.
- Jij blijft gedurende het hele traject de baas en jij bepaalt wat je wel en niet wilt doen en met welke frequentie (als je vaker dan eens per 2 tot 3 weken een gesprekken nodig hebt, dan kan dat). Hierdoor focus je steeds op wat JIJ wilt en geef je je eigen grenzen aan.
- Ik luister, spiegel en vraag door. Jij creëert zo een rustmoment in de maalstroom van je leven, zodat je nieuwe keuzes kunt maken die in deze tijd het beste bij jou passen.
- Door intuïtief de bij jou passende coachingstechnieken in te zetten, help ik je het best: je komt sneller tot de kern.
- Ik blijf positief met je meedenken en daag je uit met ideeën, zodat je nieuwe inzichten krijgt en makkelijker je eigen keuzes maakt.
- Diverse oefeningen laten jou op een andere manier naar de werkelijkheid kijken.
- Ik spreek jouw intuïtie aan, waardoor jij je bewust wordt van jouw persoonlijke balans in spanning/ontspanning en je ook echt voelt/weet/ziet wat voor jou belangrijk is.
- We blijven pragmatisch en doelgericht focussen op de belangrijkste onderwerpen voor jou.
- Je gaat oefenen met nieuw gedrag, een nieuwe houding en/of nieuwe overtuigingen, zodat je zelf al geregeld de stoom van de ketel kunt halen en je je fitter gaat voelen.
- Je kiest waar jij prioriteit aan wilt geven en dat doe je ook echt, zodat je meer tijd hebt voor die activiteiten die jij het belangrijkst vindt en daar meer plezier uit kunt halen.
2. Tussen de coachingsgesprekken krijg je thuisopdrachten mee.
De thuisoefeningen geven je nieuwe inzichten en andere invalshoeken. Ze geven je een extra stimulans om tussen de gesprekken door actief bezig te blijven met je eigen ontwikkeling. Ook hierbij geldt dat je eigen baas bent, je bepaalt zelf of je ‘huiswerk’ maakt.
3. Investeert je werkgever? Dan plannen we bij de start en bij de afronding een driegesprek op jouw werk.
In deze driegesprekken verhelderen we bij de start de doelstellingen en evalueren we bij afronding het coachingstraject. Uiteraard blijft de inhoud van de coachingsgesprekken vertrouwelijk.
Het coachingstraject ‘Kies kwaliteit’ wordt begeleid door Els Vessies. Wie is Els?
Ik ben een positief ingestelde en hoogopgeleide (bèta)professional die voor veel verschillende bedrijven en organisaties heeft gewerkt. Ik houd ervan om steeds nieuwe dingen te leren. Door mijn brede achtergrond krijg ik snel een beeld/gevoel bij jouw ervaringen. Ik begrijp jouw uitdagingen en weerstand van binnenuit, omdat ik zelf ook heb geworsteld met deze vraagstukken. Daarnaast heb ik jarenlange ervaring met het coachen van professionals.
- woon en werk in Heerde
- gelukkig getrouwd, 2 prachtige kinderen
- squash is echt mijn sport
Wortels
- geboren in Groningen (1970), opgegroeid in Apeldoorn
- bèta-nest en gymnasium B
- Bedrijfseconomie aan de RUG
- postdoctoraal Registeraccountancy
- postdoctoraal Management Consultancy
- accountant bij Ernst & Young Accountancy
- management consultant bij Cap Gemini Ernst & Young
- interimmanager bij EY Interimmanagement/RGP
Ik heb in deze jaren veel verandertrajecten begeleid bij bedrijven en in de non-profit.
Ommezwaai in 2006
Ik ben in 2006 gescheiden. In de zware tijden rond mijn scheiding heb ik mezelf voor het eerst eerlijk de vraag gesteld ‘Wat wil ik?’. Daar kwam een voor mij verrassend, maar ook helemaal passend antwoord uit. Ik werd coach en ben voor mezelf begonnen. De opleidingen Intuïtieve Coaching en Transformatieve Mediation hebben me een bredere basis gegeven. Ik vind het sindsdien een verademing om te leven naar mijn eigen kompas in plaats van mij steeds te voegen naar de verwachtingen van anderen.
Sinds 2006 help ik andere hoogopgeleide professionals om openlijk zichzelf te zijn. Vele consultants, leidinggevenden, accountants, adviseurs en andere professionals zijn nu meer in balans, positiever en hebben meer plezier en kwaliteit in hun leven gekregen.
Ook jij kunt met het coachingstraject ‘Kies kwaliteit’ je voordeel doen.
Reacties van klanten
“Ik kan het absoluut aanraden aan anderen. Het is voor iedereen goed om te worden geholpen bij het spiegelen van jezelf. Ik vind dat je heel professioneel en zonder oordeel mooi werk levert.” (jurist, 48 jaar, man)
“Je bent altijd heel goed in staat geweest om met doorvragen de kern van het probleem van dat moment boven te krijgen. Ook je vele vragen naar wat bepaalde situaties met mijn persoonlijk doen, hebben me gedwongen goed naar mezelf te kijken en te luisteren. Dit vond ik niet altijd gemakkelijk, maar heeft er wel toe geleid dat mijn zelfkennis is vergroot. Ik maak het mezelf niet meer onnodig moeilijk door anderen te willen ‘sparen’. Ik zeg duidelijk wat ik bedoel en verwacht, en laat zo weinig mogelijk aapjes op mijn schouder plaatsen. Dit alles heeft ertoe geleid dat het werk mij meer innerlijke rust geeft.” (leidinggevende, 43 jaar, vrouw)
Voor wie is dit coachingstraject bedoeld?
Het coachingstraject ‘Kies kwaliteit’ is bedoeld voor hoogopgeleide professionals die merken dat hun drukte alleen maar erger wordt en ten koste gaat van plezier en kwaliteit in werk en leven. Blijkbaar roep je steeds hetzelfde over je af.
“Waanzin is steeds hetzelfde doen en andere resultaten verwachten.” (Einstein)
Je begrijpt dat je het anders moet aanpakken, als je het echt wilt veranderen. Met het ‘Kies kwaliteit’ coachingstraject creëer je een andere situatie. Dan ga je het echt anders doen, maar wel op de manier die bij jou past.
Werkgevers hebben persoonlijke ontwikkeling van hun mensen hoog op hun prioriteitenlijst staan. Waar coaching vroeger nog werd geassocieerd met ‘tekortschieten of falen’, wordt nu juist de kracht van het jezelf blijven ontwikkelen onderkend.
Je wilt een coachingstraject op maat zodat jij weer vol plezier extra kwaliteit kunt brengen in je werk en je leven.
Dus je wilt:
- meer tijd voor jouw belangrijkste activiteiten
- ruimte creëren voor ongedwongen lol en meer plezier
- je (werk- en privé-)relaties verdiepen
- authentieke keuzes maken
- een betere gezondheid
Reacties van klanten
“Ik wilde met plezier en kwaliteit blijven werken tijdens het drukke seizoen. Ik wilde eerder herkennen wanneer ik mijn valkuilen stap en ontdekken welke alternatieve mogelijkheden ik heb. Ik heb geleerd dat ik verder ben dan ik zelf dacht en dat ik het plezier ook meer uit de dingen buiten mijn werk om kan vinden. Dank daarvoor. Daarnaast merk ik dat ik sneller herken wanneer dingen fout gaan en kan ik veel beter de balans vinden tussen het zelf willen oplossen en mijn collega’s om hulp vragen. Ook het meer gestructureerd werken en werkzaamheden naar prioriteit indelen gaat stukken beter. “ (controller, 35 jaar, man)
“Je hebt mezelf dingen laten inzien. Dat is het belangrijkste en daarom blijft het bij mij ook hangen. En het doorvragen, ‘wat wil je nu echt’ en ‘wat bedoel je’. Omdat ik me op mijn gemak voelde heb ik veel kunnen vertellen en veel kunnen leren.” (medical adviser, 31 jaar, vrouw)
Kosten en voorwaarden
Kosten
Het coachingstraject ‘Kies kwaliteit’ kost €2.495 excl. BTW en wordt bij de start gefactureerd.
Locatie
De coachingsgesprekken zijn in Heerde aan de Zwolseweg 23.
Coaching is het meest effectief wanneer je uit je eigen omgeving bent, daarom zal ik niet op de werkplek coachen. Een andere coachlocatie dan Heerde is in overleg mogelijk.
Garantie
Als je gedurende de eerste zes weken van het traject toch wilt stoppen, dan krijg je 65% van het aankoopbedrag terug.
Stuur nu een mail of bel me.
Als je eerst wilt kennismaken, dan is dat kosteloos en geheel vrijblijvend mogelijk.
06 3006 3544
Stuur me nu een mail of bel me als je een afspraak wilt maken voor een kennismakingsgesprek of om direct te starten. Ik zal snel reageren.
Els Vessies
P.S. Gun jezelf deze rijkdom! Je hebt er niet alleen je hele leven iets aan, maar het is ook gewoon leuk om te doen.
Veelgestelde vragen/FAQ
Kan ik ook een langer coachingstraject doen?
Als vier maanden jou te kort lijken, kun je ook kiezen voor het acht maanden durende coachingstraject ‘Kies kwaliteit Plus’. Het Plus-traject heeft dezelfde opzet en inhoud maar je krijgt dan acht volle maanden de ondersteuning. Alleen de kosten en garantiebepaling zijn anders:
- Het Plus-traject kost €3.995 excl. BTW. Als je gedurende de eerste zes weken van het traject toch wilt stoppen, dan krijg je 75% van het aankoopbedrag terug.
Je kunt ook kiezen voor een ‘knipkaart’ voor 3 extra coachgesprekken. Die kun je opnemen wanneer jij wilt. Je bent dan niet gebonden aan een vaste periode, maar je kunt op momenten dat jij daar behoefte aan hebt een gesprek inplannen.
- Een knipkaart voor 3 extra coachgesprekken kost €865 excl. BTW.
De meeste deelnemers kiezen voor het coachtraject van 4 maanden en kijken daarna of ze nog behoefte hebben aan extra gesprekken. Na die eerste vier maanden heb je al zo’n sprong gemaakt, dat de intensieve begeleiding niet meer nodig is. Velen vinden het een steun in de rug om nog een paar keer terug te komen, maar dan verspreid over een langere periode. Of jij dat ook wilt kun je voor jezelf afwegen na afronding van jouw coachtraject.
Hoe lang duurt het voordat ik er baat bij heb?
Zodra je begint, merk je al dat er iets verandert. Je kijkt anders tegen de drukte aan en je bent je bewust van jouw patroon. Al snel weet je wat voor jou belangrijk is. Daarmee verandert er al veel.
Als ik dit wil gaan doen, hoe snel kunnen we dan starten?
Over het algemeen kunnen we al binnen een week de eerste afspraak inplannen.
Kan ik ook ’s avonds of in het weekend coachingsgesprekken hebben?
Nee, de coachingsgesprekken zijn overdag op werkdagen.
Moet ik wachten tot de vakanties voorbij zijn?
Nee, als je wilt beginnen kun je dat direct doen. Als er een langere vakantie valt in de coachingsperiode, dan vinden we daar samen een goede oplossing voor.
Ik wil dit buiten mijn werkgever om doen. Wat nu?
Voor particulieren hanteer ik een aangepast tarief. Bel me gerust wanneer je daarin geïnteresseerd bent.
De coachingsgesprekken zullen dan in jouw vrije tijd zijn, maar wel overdag op werkdagen.
Als je als particulier een dergelijk coachingstraject wilt doen, kun je waarschijnlijk gebruik maken van de aftrek van opleidingskosten in je aangifte IB. Zie voor de precieze voorwaarden op www.belastingdienst.nl
Vaak staan werkgevers wel open voor een persoonlijk ontwikkeltraject van hun medewerkers, omdat ze baat hebben bij de extra duidelijkheid en motivatie die dat met zich meebrengt (zelfs als dat betekent dat de werknemer vertrekt, want een werkgever is ook niet blij met een medewerker die niet op zijn plek zit).
Maak jouw eigen website met JouwWeb